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Période de canicule ou de fortes chaleurs : |
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En cas de canicule ou de fortes chaleurs, le risque majeur pour la personne âgée est la déshydratation. La personne âgée présente en effet une capacité réduite d'adaptation à la chaleur, caractérisée notamment par une réduction de la perception du chaud, des capacités de transpiration et de la sensation de soif. Elle peut donc être en danger, malgré l'absence de signes cliniques annonciateurs.
Il fait chaud... la nuit la température ne descend pas ou très peu... et cela dure depuis plusieurs jours.
Mon corps transpire peu et à donc du mal à se maintenir à 37°...
la température de mon corps peut alors augmenter : je risque le coup de chaleur (hyperthermie).
L'enjeu numéro un pendant une vague de chaleur est donc de s'assurer que la personne âgée ne court aucun risque de déshydratation. Pour ce faire, voici quelques conseils :
- Boire régulièrement et en quantité suffisante, sans attendre d'avoir soif
- Se rafraîchir en prenant régulièrement des douches ou des bains frais sans se sécher, s'humidifier le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette mouillé.
- Éviter les boissons alcoolisées, caféinées ou sucrées.
- Manger des fruits (melon, pastèque, prunes, raisin, agrumes) et des crudités (concombre, tomate).
- Accompagner l'hydratation d'une alimentation solide, pour recharger l'organisme en sels minéraux.
Dans le cas des personnes âgées moins autonomes, nous conseillons aux proches de téléphoner et / ou de rendre visite à leurs aïeux au minimum deux fois par jour pour leur rappeler les conseils ci-dessus.
Pour obtenir des informations sur la canicule et les principales recommandations à suivre en cas de fortes chaleurs, composez le numéro suivant :
- Canicule Info Service : 0800 06 66 66
Appel gratuit depuis un poste fixe.
Images conçues par l'INPES dans le cadre du Plan Canicule.
